Livros para cuidar da sua saude
Tenha uma boa leitura e cuide-se!
1. Vida Urbana e Saúde - os Desafios dos Habitantes das Metrópoles (Paulo Saldiva)
A maior parte de população do mundo e do Brasil vivem em cidades. No Brasil, a população urbana concentra 84%, principalmente nos grandes centros urbanos como são Paulo e Rio de Janeiro. E o viver na cidade nem sempre representa acesso a saneamento básico e um bom atendimento médico. Soma-se a isso os problemas provocamos pela poluição do ar, o stress, a violência, dentre outros males.
Viver de modo saudável nas grandes cidades é uma arte. Nesta obra, o médico Paulo Saldiva apresenta reflexões sobre a saúde da vida urbana e respondendo a questões como: A cidade nos adoece? Por quê? Quais são as principais doenças? Como elas nos atingem? O que fazer para ter boa qualidade de vida em grandes cidades?
2. Nudge - Como Tomar Melhores Decisões sobre Saúde, Dinheiro e Felicidade (Richard Thaler, Cass Sunstein)
Esse é um clássico sobre tomada de decisões, escrito pelo ganhador do prêmio Nobel de economia, Thaler, ganhador, e Cass R. Sunstein. Estamos sempre fazendo escolhas sobre o que comprar ou comer, investimentos financeiros e sobre a educação e saúde de nossos filhos. E muitas das vezes, escolhemos mal.
Em Nudge, os autores explicam como podemos escolher melhor. Fundamentados em pesquisas em ciência comportamental e usando exemplos didáticos, eles revelam que não há neutralidade nas opções disponíveis. Entender isso, e compreender uma “arquitetura da escolha”, ou seja, como as pessoas normalmente tomam as suas decisões, nos ajuda a repensar as nossas próprias decisões e, consequentemente, escolher melhor.
3. Palavra de Médico - Ciência, Saúde e Estilo de Vida (Drauzio Varella)
Drauzio Varella é um autor bastante conhecido do público por seus best-sellers, como Estação Carandiru (1999), e sua constante presença na mídia e nas redes sociais. Médico oncologista, Drauzio que tem uma atividade profissional intensa e ele mesmo representa uma virada pela vida saudável ao tornar-se maratonista depois dos 50 anos.
Neste livro, o médico mais querido do Brasil disserta sobre inovações científicas nos campos da medicina, da genética e da biologia. Fala sobre os perigos do glúten na dieta e condena o debate genético do racismo. Palavra de médico é um passeio pelas últimas descobertas da medicina e um convite a uma vida saudável, sempre com uma redação acessível e apaixonante.